COMO TERMINAR CON EL SÍNDROME DEL AGOTAMIENTO FEMENINO?

Muchas  mujeres se hacen cargo de todo aquello que les toca, que constituyen sus infinitas tareas cotidianas; y también de todo aquello que "les cae". El resultado de tan alta disponibilidad en desmedro de los espacios personales lleva a una variante de la depresión que podría definirse en muy breves palabras:"No puedo más". 


Uno de los modos en los que sus síntomas se van presentando tiene que ver con una modificación en las relaciones que se establecen dentro de la casa; el cansancio, el exceso de obligaciones y responsabilidades provoca que la mujer vaya retirando el afecto de sus vínculos, que se torne un tanto más irritable y que lo único que puede interesarle, al terminar la última tarea de lo que parecen ser jornadas  sin fin, sea acostarse y dormir. Sobre todo cuando la edad es avanzada, el cansancio es inminente debido a las condiciones físicas.


¿Qué nos lleva a ésto?
La principal razón que nos lleva a recaer en un lapso de "AGOTAMIENTO" es la necesidad de las mujeres de querer hacer todo perfecto, por creer que nadie mas hará las cosas tan bien como nosotras mismas, sobre todo cuando se trata de la familia que es en lo que nos desenvolvemos la mayor  parte del tiempo. Esto tiene tanto beneficios como desventajas.


Algunas propuestas para evitar pasar por estos desagradables momentos:

-Como en toda situación de malestar, lo primero es reconocer lo que le ocurre.

-Dejarse cada día un tiempo para hacer algo placentero personal. Una cosa por día: un baño de inmersión, un encuentro con una amiga fuera de casa, ir a un cine, salir a andar o simplemente echarse en el sofá a leer, ver televisión o mirar por la ventana.

-Rever la relación con los demás

-Tener una consulta con un especialista para intentar recuperar la autoestima.

-Hacer un repaso de la propia historia para verse a una misma y para verse en relación con los modelos que tuvieron.

-Delegar en alguien de la familia una tarea, al menos una vez por semana para comenzar.

-Dejar una tarea pendiente, aunque más no sea una vez a la semana.

-Invitar a alguien de la familia a completar esa tarea no hecha.

-Tomar una asistenta para hacer parte de la tarea propia, por lo menos quincenalmente.

"Porque lo que nos pasa en la vida es solo consecuencia de nuestros actos ... "